一天見效!細腰馬甲線才夠性感,五個動作每天來幾次,贅肉無

贏弱的纖細腰肢已經不是這個時代的審美追求了,現在最受熱捧的是馬!甲!線!馬甲線儼然成為新新女性的追捧,一個馬甲線你就是最勵志的健身女神。馬甲線代表的是堅持和韌性…

大雪节气,最冷也最要命的时候来了!养生坚持五个三!

12月7日迎来了“大雪”节气。“大雪”是第21个节气,更是冬季的第三个节气,标志着仲冬时节的正式开始。 《月令七十二候集解》说:“大雪,十一月节,至此而雪盛也。…

冬季养生食5道粥

冬天天气寒冷,此时人体的阴气开始消退,阳气逐渐回升,正是进补的好时机,无论是食疗或是药力都易于发挥效能。说起进补可有两类,一类为食补,一类为药补,但“药补不如食…

《哑巴新娘》男主现状 50岁仍风流倜傥 儿子完美继承了他的基因

2005年一部名为《哑巴新娘》的言情电视剧风靡全国,同时掀起了一阵热潮,而剧中的男女主角也被赞演技绝佳,故事之凄惨惹人泪目,跌宕起伏的剧情让人铭记于心,直至今日…

华为nova4发布会倒计时,颜值和拍照都是亮点

12月份的手机圈真是热闹非凡,一点都没有要进入“冬眠”的样子。而“挖孔屏”这一全新的屏幕技术,更是成为焦点。其中,作为首款官宣的“挖孔屏”产品——华为nova4…

现在就出发!墨尔本周边竟藏着5个绝美的小众海滩

随着墨尔本夏天的到来,海滩当然是大家必去享受的地方啦,但是st.kilda或者Brighton这样游客很多的网红海滩你是不是已经去腻了呢?今天小编就来给大家推荐…

离去的,都是风景;留下的,才是人生

离去的,都是风景;。 留下的,才是人生! 佛说:若无相欠,怎会遇见? 在一起是缘份,离开则是缘尽。不会多一天,也不会少一天。人愈是有点年岁,愈是俗命。似乎任何事…

重量訓練的迷思(一):很多人根本就不知道什麼是重訓!

撰文動機 常看到YouTube上傳的健身影片說:唯有重量訓練才能鍛鍊肌肉 我身旁很多人誤解:重訓就是要去健身房做重量器材 常看到PO文或健身影片說:徒手訓練不是…

趕緊練起來!倒立居然這麽多的好處

如果要問最接地氣的健身方式, 那麽一定是徒手/街頭健身;如果要問公認最炫酷的健身動作,那麽一定是倒立。 不知大家有沒有發現日本騰素,倒立(指手倒立),已經從過去…

科技健身

朋友说,运动还是到外头好,看景色变迁,听鸟语闻花香,所以到健身房是他的次选。呆呆地在跑步机上狂跑,对他来说是个很无聊的事。 但我发现一个很有趣的事。话说这一天,…